USV Erfurt e.V.
81-90101 Aktive Pause für Mitarbeitende (FHE)
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Einschreibezeitraum:
vom 10.07.2024 12:00 Uhr
bis 06.09.2024 22:00 Uhr

5 Plätze frei


Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 12:00 - 12:30 Uhr

Kursbeschreibung:
Die „Aktive Pause“ ist ein individuelles, abwechslungsreiches Kurzprogramm aus Entspannung, Mobilisation und Bewegung.
Nach einer Mobilisierung für die Wirbelsäule und die Gelenke, kräftigen wir die Muskeln mit Ganzkörperübungen, Rückengymnastik, Pilates oder Zirkeltraining. Die Auswahl der Übungen variieren von Woche zu Woche und werden mit unterschiedlichem Equipment verändert. So trainiert man in seiner Pause effektiv und fühlt sich danach wieder wach und fit für die Arbeit und den Alltag.
Gesundheitliche Einschränkungen sind kein Hinderniss, da ich die Übungen für jeden anpassen kann. Ich freue mich über jede/n Teilnehmer/in.

Bitte Wechselschuhe oder Socken mitbringen!

geplanter Kursausfall:
kein Kurs am 03.10.24

Kursumfang:
7 - 9 Veranstaltungen im ausgeschriebenen Kurszeitraum

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 25.07.2024 bis 26.09.2024

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 12:00 - 12:30 Uhr

Beitrag: Mitarbeiter25,-- €
Teilnahmebedingungen

Min.-Teilnehmer: 5
Ort: FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ kleiner Gymnastikraum (Raum 11a.E.9)
Übungsleiter:
Lars
Einschränkungen:
- nur für Mitarbeiter/-in Uni, Mitarbeiter/-in FH